영화 '인셉션' 은 타인의 무의식에 침투해 믿음을 심어주는 과정을 통해 행동을 바꾸는 이야기를 그립니다. 이 설정을 나 자신에게 적용한다면, 스스로의 믿음을 바꾸어 삶의 방향을 변화시키는 ‘자기 인셉션’이 가능하지 않을까요? 영화 리뷰를 꾸준히 작성하며 자신의 가치와 철학을 재정립하겠다는 다짐은 바로 이런 자기 변화의 시작이 될 수 있습니다.
심리학에서 본 정체성 형성과 변화
정체성(Identity)은 내가 누구인지, 무엇을 중요하게 여기고 어떤 삶을 살고 싶은지에 대한 자기 인식입니다. 그렇지만, 정체성이라는 말이 너무 개념적이기 때문에 일반인에게 구체적으로 다가오지 않습니다. 심리학 책을 읽으면서, 정체성이 무엇이고, 정체성을 확립하려면 어떻게 해야할까에 대해서 생각해봤지만, 모호해서 쉽게 이해하기 어렵더군요. 우선 책에 나온 것을 바탕으로 제가 느낀 정체성에 대해서 이야기 해보겠습니다. 심리학적으로 정체성은 다음과 같은 과정을 통해 형성됩니다.
- 탐색과 선택: 다양한 가치와 목표를 탐색하고 그중 일부를 내 것으로 삼는 과정
- 자기 반성: 자신의 경험과 감정을 돌아보며 의미를 찾는 과정
- 커밋먼트(Commitment): 선택한 가치에 헌신하며 정체성을 확립하는 과정
어떤가요? 심리적으로 풀어놓은 설명을 들으면서 이해가 되시나요? 저는 이해가 되지않더군요. 그래서 제 나름대로 이해할 수 있는 방법을 찾았습니다. 우선, '나' 라는 인간이 어떤 성향의 사람이고, 무엇을 좋아하고 무엇을 싫어하는지를 정확하게 알기위해서 관찰을 했습니다. 우리가 나 자신에 대해서 잘 아는 것같지만 사실은 우리는 우리 자신을 너무나 모릅니다. 특히 복잡한 심리성향을 가지고 있거나, 자신의 마음이 자신의 성향과 틀어져서 갭이 생겼을 경우는 더더욱 복잡해집니다. 자신의 마음이 자신의 성향의 정반대로 나타나기 때문에 주변에서는 쟤는 왜 저러지? 하는 생각을 하게 됩니다. 나 라는 인간의 특성을 알았다면, 이제는 나 자신이 어떻게 살고 싶은지, 무엇을 하고 싶은지 그 욕망을 명확히 인식해야 합니다. 이부분에서 솔직해져야 합니다.자신의 욕망을 철저히 인정하고 그 욕망을 구체적으로 떨올려야 합니다. 자, 그럼 정체성을 구체적으로 확인하는 방법에 대해서 이야기해보겠습니다.
정체성을 구체적으로 만드는 방법
1. 자기 탐색과 기록
영화 리뷰, 일기, 에세이처럼 글로 자신을 표현해보세요. "나는 누구인가?"라는 질문을 반복하며 생각을 정리하는 연습이 큰 도움이 됩니다. 제가 요즘 영화리뷰를 쓰는 이유입니다. 제가 쓰는 영화리뷰는 단순히 영화줄거리를 쓰고, 영화 출연자들의 정보를 제공하는 것이 아니라, 제 생각, 감정을 분석하는 방법으로 영화리뷰를 활용하고 있습니다. 자기탐색 기록같은 것이죠. 자신의 마음을 알기 위해서는 이 보다 더 좋은 방법은 없을 것이라 생각합니다.
2. 다양한 경험과 역할 시도
새로운 활동이나 만남을 통해 자신이 어떤 사람인지 실험해보세요. 리뷰를 쓰며 여러 캐릭터나 주제를 탐색하는 것도 좋은 방법입니다. 저는 여행이 큰 도움이 될 것이라 생각합니다. 기존이 익숙한 생각, 공간을 떠나서 새로운 느낌, 경험을 얻을 수 있는 여행을 하면서 새로운 사고를 할수있기 때문입니다. 이 과정을 통해서 사고의 편집이 일어나면서, 기존의 것들의 새로운 관점에서 사고할 수 있게 됩니다. 창조는 편집이라는 말이 있지않습니까. 새로운 도전을 통해서 자극을 얻는 것이 필요합니다.
3. 자기 반성과 대화
자신의 생각과 감정을 돌아보고, 주변 사람과 대화하며 피드백을 받는 과정도 중요합니다. 영화와의 대화처럼, 자신과의 대화도 꾸준히 이어가세요. 주변 사람들과 소통하는 것도 필요하지만, 자신의 마음을 잘 이해해주는 사람이 아니라면, 소통하는 것이 쉽지 않습니다. 오히려 자기 자신과 충분한 대화를 나누기 위해서는 일기를 쓰는 것이 좋지 않을까 싶습니다. 저는 영화라는 방향성을 가지면서, 내면의 이야기를 할 수 있는 영화리뷰를 선택했습니다.
4. 가치와 목표 명확화
자신이 중요하게 여기는 가치와 이루고 싶은 목표를 적어보세요. 예를 들어, ‘영화 리뷰를 통해 나의 철학을 정립한다’는 목표를 세우는 것입니다. 네, 제가 요즘 믿고 꾸준히 실천하려고 마음 먹은 것이죠. 영화리뷰 100편을 쓰면, 뭔가 제 마음의 이야기를 어느 정도 풀어내지 않을까 싶습니다. 이런 텍스트를 바탕으로 영화토론 모임을 만들어도 좋을 것 같습니다. 내 생각과 다른 생각을 하는 사람들과 대화를 나누면 좋지않을까 싶습니다. 아! 나와 다른 생각을 하는 사람이 있구나 하면서요.
5. 긍정적 믿음 심기
‘나는 변할 수 있다’, ‘나는 성장할 수 있다’는 믿음을 자신에게 심어주세요. 인셉션처럼, 믿음이 행동을 이끈다는 점을 기억하세요. 맞아요. 특히 기적이 일어날 수 있다는 것을 믿습니다, 저는. 영화 인셉션에서 파리에서 여학생이 지축을 뒤흔드는 변화를 만들어내는 상상을 하는 장면 기억하시나요? 저 역시 그런 상상을 합니다. 세상을 바꿀 수 있다는, 세상을 바꿀 수없다면 나를 바꾸면 되는것이죠. 기적이 일어날 것입니다.
마무리 정리
영화 '인셉션' 처럼, 자신의 내면에 새로운 믿음과 가치를 심는 것은 충분히 가능합니다. 영화 리뷰를 통해 자신과 대화하고, 생각과 감정을 정리하며, 조금씩 자신의 정체성을 재구성해보세요. 탐색과 반성, 다양한 경험, 꾸준한 실천이 쌓이면 어느 순간 ‘기적’처럼 느껴질 변화가 찾아올 것입니다. 그것이 바로 여러분만의 인셉션입니다.